SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN YÜRÜDÜLER

Biga’da, sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam programı kapsamında sağlıklı yaşam yürüyüşü yapıldı.

2019
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN YÜRÜDÜLER

Sağlıklı yaşama, kalp hastalıklarına, obeziteyle mücadele ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekmek için Biga Toplum Sağlığı Merkezi tarafından yürüyüş düzenlendi. Yürüyüşe Biga Kaymakamı Mustafa Can, Biga Belediye Başkanı Bülent Erdoğan, İlçe Milli Eğitim Müdürü Erkan Bilen, İlçe Sağlık Müdürü Güneş Arıkan Yamaç, Doktorlar, Hemşireler, Sağlıkçılar, Görevli Öğretmenler, Öğrenciler ve halk katıldı.
 
İlçe Sağlık Müdürü Güneş Arıkan Yamaç, “Diyabet (Şeker Hastalığı), pankreasın yeterli insülin üretememesi veya vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamaması sonucu oluşan ömür boyu devam eden kronik ve insülin üreten hücrelerin azalması ile devam eden bir hastalıktır. Sağlıklı bireylerde yenilen besinlerin parçalanması sonucu kana gecen glikoz pankreastan salgılanan insülin hormonu yardımıyla hücrelerin içine taşınır. Şayet insülin hormonu vücudumuzda olmazsa ya da etkisi bozulmuş ise şeker hücrenin içine taşınamayacağı için, glikoz kanda artarak seker hastalığı dediğimiz kan sekeri yükselmesi (Hiperglisemi) gelişmiş olur. Bu kan şekeri yüksekliği sürekli olarak devam edecek olursa organlarımızda (sinir, göz, kalp, böbrek vs) zaman içerisinde ciddi bozukluklara neden olur.
Diyabet küresel bir halk sağlığı sorunudur. Dünya Sağlık örgütünün tahminlerine göre günümüzde 425 milyondan fazla yetişkin diyabet hastası bulunmaktadır. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yasam tarzı çocuk ve gençlerde de diyabet görülme sıklığını arttırmaktadır.” Dedi.
 
İlçe Sağlık Müdürü Güneş Arıkan Yamaç konuşmasına şu şekilde devam etti;
 
“Diyabetin Hangi Tipleri Vardır?
Tip 1 Diyabet (İnsüline bağımlı diyabet)
Tip 2 Diyabet (İnsüline bağımlı olmayan diyabet)
Spesifik nedenlere bağlı diyabet
Gebelik diyabeti
Diyabetli hastaların çoğunluğunu tip 1 ve tip 2 diyabetli hastalar oluşturmaktadır.
 
Diyabetin Belirtileri Nelerdir?
Çok su içme, Sık sık idrara çıkma, Çok yeme, Kilo kaybı, Görme bulanıklığı, Aşırı kaşıntı,
Mantar enfeksiyonu
 
Diyabet Hastalığının Tedavisi Nasıldır?
Tedavide tıbbi beslenme tedavisi ile birlikte ağızdan alınan haplar ve/veya insülin kullanılmaktadır. Tip 1 Diyabette beslenme, insülin tedavisi ile beraber uzmanlar tarafından planlanmalı ve kişiye özel olmalıdır.
 
Tip 2 Diyabette sağlıklı ve doğru beslenmek için 3 ana öğün, 2-3 ara öğün tüketmek gerekir. Her öğünde mümkünse sebze ve/veya salata yer almalıdır. Aşırı yağlı ve hazır besinlerden uzak durulmalı, haşlama ve ızgara gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.
Kan şekerinin düzenlenmesinde beslenme kadar egzersiz de önemlidir. Düzenli yapılan egzersiz; Kan şekerini düzenler, insülün direncini azaltır, şişmanlığı önler, iyi kolesterolü artırır, kötü kolesterolü düşürür, kalp hastalığı riskini azaltır, strese karşı dayanıklılığı artırır.
 
Diyabet konusunda toplumda farkındalığın artırılması ve konunun öneminin vurgulanması amacıyla Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Diyabet Federasyonu'nun öncülüğünde her yıl 14 Kasım günü "Dünya Diyabet Günü" olarak kutlanmaktadır. Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) diyabetin aile üzerindeki etkisi konusunda farkındalık oluşturmak ve diyabetten etkilenen aileleri desteklemek amacıyla "14 Kasım Dünya Diyabet Günü" 2018-2019 yılları temasını "Diyabet ve Aile" olarak belirlemiştir.”
 
Biga Belediye Başkanı Bülent Erdoğan ise yürüyüş sonunda yaptığı açıklamada, “Her şeyin başı sağlıktır. Öncelikle tükettiğimiz gıdalara dikkat etmeliyiz. Ardından bugün yaptığımız gibi yürüme, koşma, bisiklet binme gibi farklı fiziksel aktiviteler gerçekleştirmeliyiz. Doktorlarımızın ve sağlık çalışanlarımızın ifade ettiği gibi diyabetten korunmak için sağlıklı ve dengeli beslenme çok önemlidir. Hareket halinde olmak da bugün hepimizin yapması gereken bir aktivitedir. Sevdiklerimizi ve geleceğimizi korumak için lütfen diyabetin farkında olalım. Ben de diyabetten korunmak için vatandaşlarımızdan düzenli kontrollerini yaptırmalarını tavsiye ediyorum. Herkese sağlıklı günler diliyorum. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü Yürüyüş Etkinliği kapsamında gerçekleştirdiğimiz farkındalık yürüyüşü için başta İlçe Sağlık Müdürlüğümüze ve emeği geçenlere teşekkür ederim.”dedi.
 
Sağlık ocağı önünden başlayan yürüyüş, şehir parkında sona erdi. Özel Biga Can Hastanesi sponsorluğunda gerçekleşen yürüyüş sonunda katılımcılara çeşitli ikramlarda bulunuldu.
 
Yasemin özdeş
 
 
 
 
 
 
 


Kaynak: Biganın Sesi
Yorum Ekle
İsim
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.