Biga İlçe Sağlık Müdürlüğü tarafından başlatılan ve sağlıklı yaşam bilincini artırmayı hedefleyen “Hareket Yaşını Öğren, Sağlıklı Yaşa” kampanyası, ilçe genelinde vatandaşların yoğun ilgisi ve katılımıyla aralıksız devam ediyor.
Kampanya kapsamında kurulan istasyonlarda vatandaşlar, sadece birkaç dakikalık pratik testlerle fiziksel durumlarını analiz ettirerek biyolojik hareket yaşlarını öğrenme fırsatı buluyor.
Kas ve Hareket Yaşınızı Belirleyen 3 Altın Test
İlçe Sağlık Müdürlüğü ekipleri tarafından profesyonel ekipmanlarla gerçekleştirilen uygulamada vatandaşlara şu kritik ölçümler yapılıyor:
- Tek ayak üzerinde denge testi: Vücudun denge merkezinin ve koordinasyon becerisinin ölçümü gerçekleştiriliyor.
- El dinamometresi ile kol kas kuvvet ölçümü: Üst ekstremite kas gücü ölçülerek kas kütlesinin kalitesi analiz ediliyor.
- 30 saniye otur-kalk testi: Alt vücut kas dayanıklılığı ve mobilite seviyesi ölçülüyor.
"Takvim Yaşı Kadar Kas Yaşı Da Önemli!"
Biga İlçe Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, sağlıklı yaş almanın sırrının sadece nüfus cüzdanındaki yaşla sınırlı olmadığını belirterek şu önemli uyarılarda bulundu:
"Unutmayın, takvim yaşı kadar kas ve hareket yaşı da hayati önem taşımaktadır. Düzenli fiziksel aktivite; kronik hastalıklara yakalanma riskini ciddi oranda azaltırken, yaşam kalitesini artırır ve sağlıklı yaş almanın en önemli anahtarıdır. Tüm hemşehrilerimizi bu testleri yaptırarak hareket yaşlarını öğrenmeye ve daha hareketli bir yaşama adım atmaya davet ediyoruz."
Büyük bir memnuniyetle karşılanan ve yoğun talep gören kampanyanın, Biga genelinde farklı noktalarda vatandaşlarla buluşmaya devam edeceği bildirildi.