Son günlerde bölge genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyreden ve bunaltıcı seviyelere ulaşan hava sıcaklıkları sonrası, Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü’nden çok kritik bir basın açıklaması geldi. Çanakkale İl Sağlık Müdürü Dr. Hakan Görgülü, yaptığı yazılı açıklamada aşırı sıcakların yol açabileceği sağlık sorunlarına dikkat çekerek, vatandaşların alması gereken hayati önlemleri tek tek sıraladı.
"Vücut Isısının Kontrolsüz Yükselmesi Organlara Hasar Verebilir"
Sıcaklık ve nem artışının vücut dengesini bozabileceğini belirten Dr. Hakan Görgülü, terlemenin vücut ısısını dengede tutmaya yetmeyebileceğini vurguladı. Özellikle risk grubundaki vatandaşları uyaran Görgülü, şu ifadeleri kullandı:
"Özellikle yalnız yaşayan 65 yaş üstü büyüklerimiz, 4 yaşından küçük çocuklarımız, hamilelerimiz, kronik hastalığı olan hastalarımız ile açık alanda çalışmak zorunda kalan vatandaşlarımız bu durumdan en çok etkilenen kişilerdir. Vücut ısımızın kontrolsüz yükselmesi; beyin ve diğer hayati organlarımızı etkileyerek hasarlara sebebiyetebilir."
İl Sağlık Müdürü’nden Hayati Önlemler Listesi
Çanakkale İl Sağlık Müdürü, sıcak dalgasını hiçbir vatandaşın zarar görmeden, sağlıkla atlatabilmesi için uyulması gereken basit ama hayat kurtaran kuralları paylaştı:
• Kritik Saatler: Saat 10:00 ile 16:00 arasında mecbur kalmadıkça kesinlikle dışarı çıkılmamalı.
• Giyim ve Korunma: Güneş altında açık renkli, hafif ve bol kıyafetler giyilmeli; şapka ve güneş gözlüğü ihmal edilmemeli.
• Deniz ve Güneşlenme: Güneş ışınlarının dik geldiği bu kritik saatlerde denize girilmemeli ve güneşlenilmemeli.
• Aktivite Zamanlaması: Spor ve yoğun fiziksel aktiviteler sabah veya akşam saatlerine ertelenmeli.
• Araç İçi Tehlike: Bebekler ve çocuklar kapalı araçlar içerisinde kesinlikle tek başına bırakılmamalı.
• Ev Yaşamı: Evler iyi havalandırılmalı ve imkan dahilinde sık sık duş alınmalı.
Beslenme ve Sıvı Tüketimi Kuralları
Sıcak havalarda beslenme alışkanlıklarının da hayati önem taşıdığını ifade eden Dr. Hakan Görgülü, sıvı tüketimine dair şu uyarılarda bulundu:
• Su Tüketimi: Susama ihtiyacı hissedilmese dahi günde en az 2-2,5 litre su tüketilmeli.
• Uzak Durulması Gerekenler: Çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak durulmalı; çok soğuk veya buzlu içecekler tüketilmemeli.
• Menü Tercihi: Yağlı yemekler ve kızartmalar yerine bol miktarda sebze, meyve ve ızgara türü hafif yiyecekler tercih edilmeli.
• Gıda Güvenliği: Sıcak ortamda hızlıca yapısı bozulabilen et, süt, yumurta gibi gıdalar açıkta bekletilmemeli.
"Komşularınızı Kontrol Edin, Riski Fark Edince 112'yi Arayın"
Toplumsal dayanışmanın da bu süreçte önemli olduğunu belirten Çanakkale İl Sağlık Müdürü Dr. Hakan Görgülü, vatandaşlardan çevlerindeki yaşlı, yalnız ve bakıma muhtaç komşularını gün içerisinde kontrol etmelerini istedi. Görgülü, mesajını şu sözlerle tamamladı:
"Almış olduğumuz tedbirlere rağmen çevremizde bulunan kişilerin aşırı sıcaklardan etkilenmesi durumunda en yakın sağlık kuruluşumuzdan veya 112’yi arayarak acil sağlık hizmetlerinden destek alalım. Sağlıklı ve huzurlu günler dileklerimle, saygılar sunarım."
