1–7 Mart Yeşilay Haftası dolayısıyla bir açıklama yapan Biga Devlet Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Hülya Eltutan Öncüoğlu, bağımlılığın sadece bir tercih olmadığını, biyolojik ve psikolojik boyutları olan ciddi bir hastalık süreci olduğunu vurguladı. Öncüoğlu, "Bağımlılıkla mücadelenin anahtarı ruh sağlığını korumaktır" dedi.
Yeşilay Haftası kapsamında toplumda farkındalık yaratmak amacıyla önemli bilgiler paylaşan Uzm. Dr. Hülya Eltutan Öncüoğlu, bağımlılığın temelinde yatan süreçlere ve çözüm yollarına dikkat çekti. Madde, alkol, kumar ve teknoloji bağımlılığı gibi farklı türlerin aslında benzer duygusal ihtiyaçlardan beslendiğini belirtti.
"Bağımlılık Beynin Ödül Sistemini Etkiliyor"
Bağımlılığın bir irade zayıflığı olarak görülmesinin yanlış olduğunu ifade eden Öncüoğlu, şu açıklamalarda bulundu:
"Bağımlılık; beynin ödül sistemini etkileyen; biyolojik, psikolojik ve sosyal boyutları olan bir hastalık sürecidir. Çoğu zaman madde veya teknolojiyle doldurulmaya çalışılan bir duygusal boşluk, baş edilemeyen stres ya da yalnızlık hissi bu süreci tetikler. Ancak bu boşluğu dışsal maddelerle kapatmaya çalışmak, o boşluğu iyileştirmez; aksine daha da derinleştirir."
Çözüm İçin 4 Temel Adım
Bağımlılıkla mücadelede bireylerin neler yapabileceğine dair rehberlik eden Uzm. Dr. Öncüoğlu, şu dört temel adımın altını çizdi:
- 1. Stres Yönetimi: Stresle başa çıkma becerilerimizi güçlendirmeliyiz.
- 2. Duygusal Farkındalık: Duygularımızı bastırmak yerine onları tanımayı öğrenmeliyiz.
- 3. Sosyal Destek: Sağlıklı sosyal bağlar kurmalı ve bu bağları sürdürmeliyiz.
- 4. Profesyonel Yardım: Gerektiğinde uzman desteği almaktan asla çekinilmemeli.
"İyileşme Mümkündür"
Bağımlılığın tedavi edilebilir bir süreç olduğunu hatırlatan Dr. Öncüoğlu, sözlerini şöyle tamamladı: "Erken farkındalık ve doğru destekle iyileşme mümkündür. Kendinize bir şans verin, sevdiklerinize kulak verin ve ruh sağlığınızı her şeyin önünde tutun."