12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan Biga Devlet Hastanesi Başhekimi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Uğur Özpınar, kalp hastalıklarının dünyada bir numaralı sağlık tehdidi olduğunu hatırlatarak kritik uyarılarda bulundu.
“Kalp Krizlerinin Büyük Kısmı Önlenebilir”
İstatistiklerin çarpıcı gerçeğini paylaşan Dr. Özpınar, kalp krizleri ve damar tıkanıklıklarının büyük bir kısmının değiştirilebilir yaşam alışkanlıklarına bağlı olduğunu ifade etti. Özpınar, “Modern yaşamın getirdiği durağanlığı ve yanlış beslenmeyi terk ederek kalbimize bir şans vermeliyiz. Kalp sağlığını korumak, gelecekteki kaliteli yaşamınız için yapabileceğiniz en büyük yatırımdır” dedi.
Başhekim Özpınar’dan Altın Değerinde 5 Kural
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Uğur Özpınar, kalp dostu bir yaşam için şu temel kuralların altını çizdi:
- 1. Hareketin Gücü: Günde 10.000 adım veya 30 dakikalık tempolu yürüyüş kalp kasını güçlendirir.
- 2. Sofrada Değişim: İşlenmiş gıdalar ve aşırı tuzdan kaçının; zeytinyağı, sebze ve balığa yer açın.
- 3. Sigaraya Veda: Damar yapısını bozan en büyük düşman sigaradır. Kalbi sevmek, sigarayı bırakmakla başlar.
- 4. Stres Yönetimi: Kronik stres ve uykusuzluk tansiyonu tetikler. Ruhunuzu dinlendirmeye vakit ayırın.
- 5. Düzenli Kontrol: Özellikle 40 yaş üstü bireyler, hiçbir şikayeti olmasa bile yılda bir kez kardiyolojik kontrolden geçmelidir.
“Kalbinizin Ritmi İçin Buradayız”
Biga Devlet Hastanesi olarak her zaman vatandaşın yanında olduklarını hatırlatan Başhekim Özpınar, “Unutmayın; sağlıklı bir hayat, sağlıklı bir kalple başlar. Biz Biga Devlet Hastanesi olarak kalbinizin ritmi için buradayız” diyerek tüm Bigalıları kalp sağlığına dikkat etmeye davet etti.