17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Biga Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Bayram Korkut, toplumda "sessiz katil" olarak bilinen yüksek tansiyonun risklerine ve korunma yollarına dikkat çekti.
Dr. Korkut, hipertansiyonun hiçbir belirti vermeden sinsice ilerleyebileceğini ve hayati organlarda kalıcı hasarlara yol açabileceğini vurguladı.
Hipertansiyon Nedir, Hangi Hastalıkları Tetikler?
Yüksek tansiyon, kanın damar duvarlarına yaptığı basıncın normal sınırların (140/90 mmHg) üzerinde olması şeklinde tanımlanıyor. Kontrol altına alınmayan tansiyonun damar yapısını doğrudan bozduğunu belirten Dr. Korkut, bu durumun felç, kalp krizi ve böbrek yetmezliği gibi geri dönüşü olmayan ciddi tablolara davetiye çıkardığını ifade etti.
Sinsice İlerleyen Bu Belirtilere Dikkat!
Birçok kişinin yüksek tansiyon hastası olduğunu tamamen tesadüfen öğrendiğini hatırlatan Dahiliye Uzmanı Dr. Bayram Korkut, vücudun verdiği şu kritik sinyallere karşı uyanık olunması gerektiğini belirtti:
• Ense bölgesinde yoğunlaşan baş ağrısı,
• Kulak çınlaması ve baş dönmesi,
• Burun kanaması,
• Çabuk yorulma ve çarpıntı.
Tansiyonu Dengede Tutmanın 4 Altın Kuralı
Dr. Korkut, ilaç tedavisi kadar etkili olan ve her bireyin hayatına entegre etmesi gereken 4 önemli yaşam tarzı değişikliğini sıraladı:
1. Tuzu Sınırlayın: Günlük tuz tüketimini 5 gramın (bir tatlı kaşığı) altında tutun. Paketli gıdalardaki gizli tuz oranlarına karşı etiket okuyun.
2. Harekete Geçin: Haftada en az 5 gün, 30 dakikalık tempolu yürüyüşler damar sağlığınız için en iyi yatırımdır.
3. İdeal Kilonuzu Koruyun: Fazla kilolardan kurtulmak, tansiyon değerlerinde doğrudan ve belirgin bir düşüş sağlar.
4. Stresi Yönetin: Kronik stres damar direncini artırır. Dinlenmeye vakit ayırmak ve hobilere odaklanmak kalbinizi korur.
Dr. Bayram Korkut, "Hipertansiyon sessizce ilerler, ancak bıraktığı hasarlar gürültülüdür" diyerek, tüm vatandaşların senede en az bir kez tansiyonunu ölçtürmesi ve uzman kontrolünden geçmesi gerektiğinin altını çizdi.
