Kemiklerdeki güç kaybı uzun süre fark edilmeyebiliyor. Biga Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emrullah Şan, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla kemik sağlığını korumak için alınması gereken önlemlere dikkat çekti.
Kemik sağlığı, yaş ilerledikçe daha fazla önem kazanıyor. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin dayanıklılığını kaybetmesine ve kırık riskinin artmasına neden olabiliyor. Çoğu zaman belirgin bir şikâyet oluşturmadan ilerleyen hastalık, erken fark edilmediğinde günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor.
20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Biga Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emrullah Şan, kemik sağlığının korunmasında erken farkındalığın önemini vurguladı.
Kemik erimesi kimlerde daha sık görülüyor?
Osteoporozun özellikle ileri yaşlardaki bireylerde ve menopoz sonrası kadınlarda daha sık görüldüğüne dikkat çekilirken, hastalığın hem kadınları hem de erkekleri etkileyebildiği belirtildi.
Ailede osteoporoz veya kalça kırığı öyküsünün bulunması, uzun süreli bazı ilaçların kullanılması ve daha önce hafif bir düşme ya da düşük şiddetli travma sonucunda kırık yaşanması, değerlendirme gerektirebilen risk faktörleri arasında yer alıyor.
Uzmanlar, risk grubundaki kişilerin belirtilerin ortaya çıkmasını beklemeden hekim değerlendirmesine başvurmasının önem taşıdığını belirtiyor.
Güçlü kemikler için bu önlemlere dikkat!
Kemik sağlığını korumak için günlük yaşamda uygulanabilecek bazı alışkanlıklar büyük önem taşıyor. Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımının yanı sıra dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, kemiklerin korunmasına katkı sağlıyor.
Osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilecek önlemler arasında şunlar bulunuyor:
• Kalsiyum ve D vitamini ihtiyacını karşılamak,
• Düzenli fiziksel aktiviteyi yaşamın bir parçası hâline getirmek,
• Sağlıklı ve dengeli beslenmek,
• Tütün ürünlerinden uzak durmak,
• Düşme ve buna bağlı kırık riskini azaltacak önlemler almak,
• Risk durumunda gerekli sağlık kontrollerini yaptırmak.
Erken teşhis kırık riskini azaltabilir
Osteoporozun erken dönemde tespit edilmesi ve uygun tedavinin uygulanması, kemik kaybının kontrol altına alınmasına ve hastalığa bağlı kırıkların önlenmesine yardımcı olabiliyor. Bu nedenle özellikle risk grubunda bulunan kişilerin sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerekiyor.
Biga Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emrullah Şan, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü vesilesiyle vatandaşlara kemik sağlıklarını korumaları, hareketli bir yaşam sürmeleri ve gerekli kontrollerini yaptırmaları çağrısında bulundu.
