Bu bir ?bağımlılık? testi.
Toplumumuzda her geçen gün yaygınlaşan ve alabildiğine derinleşen bir bağımlılık söz konusu. Ama işin ilginç yanı, hepimizde biraz eksik, biraz fazla var bu hastalık. Dolayısıyla bu test, aslında böyle bir bağımlılığın bizde olup olmadığını değil, hangi seviyede olduğunu gösteren bir test. Yapmanız gereken tek şey, elinize kağıt kalem alıp, aşağıdaki sorulara cesurca cevap vermek olacak: 1- Akşam iş dönüşü eve geldiniz. Yaptığınız ilk iş ne oluyor? Eğer cevabınız ?televizyonun düğmesine basmak? ise, kağıdınıza bir ?X? işareti koyun. 2- Evde yemeklerinizi yerken genellikle televizyonunuz açık olur mu? Eğer öyleyse bir ?X? işareti daha koyun. 3- Arkadaş, komşu veya akraba ziyaretleri için zaman belirlerken televizyonda yayınlanacak olan bir dizi, film veya herhangi bir programın etkisi oluyor mu? Evet ise bir ?X? işareti daha. 4- Haftanın herhangi bir günü akşamını rastgele hayal edin. O akşam herhangi bir TV kanalında yayınlanacak olan herhangi bir programı, o programın hangi kanalda ve hangi saatte yayınlanacağını hatırlayabildiniz mi? Hatırladığınız her madde sayısınca kağıdınıza ?X? işareti koyun. 5-Televizyonun karşısından ayrıldığınız halde, televizyonu özellikle açık bırakıyorsanız; akşamları acil işlemlerinizi reklam aralarına sarkıtıyorsanız; yanınızda bulunan bir yakınınızla konuşurken ses tonunuzu yükseltiyorsanız ve gözlerinizi mümkün olduğunca televizyondan ayıramıyorsanız; televizyon kumandasını elinizden düşüremiyorsanız, yine her bir madde için birer ?X? işareti koyun. 6- Ertesi gün uykusuzluktan şikâyet ediyorsanız, bulunduğunuz ortamlarda bir vesileyle akşam seyrettiğiniz programlar hakkında bir-kaç kelâm etmeye çaba gösteriyorsanız birkaç ?X? daha koyun. En iyisi sorulara burada son verelim. Kağıdınız ?X? işaretleriyle dolmadan, yaptığımız testin sonuçlarını kendi kendimize değerlendirelim. Eğer kağıdınızda en az beş tane X işaretiniz varsa, bilin ki siz bir ?bağımlısınız.? Tek kelimeyle ?Televizyon? bağımlısısınız. Evet, az veya çok hepimiz bağımlıyız. Her ne kadar tersini iddia etmeye çabalasak da gerçek bu. Ülkemizde kişi başına günlük televizyon seyretme süresi 4 saate yakın. Bu rakam insanların daha faydalı işler için, hattâ uyumak için dahi yeterli zaman ayıramadığımızın açık göstergesi. Uzmanlara göre günün uzun bir bölümünü televizyona ayıran bir kişi, tamamen televizyon bağımlısı oluyor. Daha da ilginci, bu bağımlılık insanı herhangi bir konuda bilinçli bir karar veremez hale getiriyor. Televizyonun bağımlılık yaptığı artık bilimsel yollarla da ispatlandı. Scientific American dergisinin 2002 Şubat sayısında yayınlanan ?Television Addiction (Televizyon Bağımlılığı)? başlıklı yazıda, televizyon seyretmenin insan vücudundaki olumsuz etkileri bilimsel verilerle desteklenerek açıklandı. Peki içimize sinsice yerleşen televizyon bağımlığından kurtulmanın çaresi yok mu? Elbette var. İrademizi devreye koyduktan sonra rahatlıkla kurtulabiliriz. Ancak, gerçekçi olmak gerekirse, irademizi kullanmak çoğu zaman mümkün olmayabiliyor. Olsa bile, uzun süreli olmuyor. Adı üstünde, bağımlılık. Bunu aşabilmek için dış desteğe ve önemli vesilelere de ihtiyaç var. İşte bu kritik noktayı tespit eden ve televizyon bağımlılığının en zirve noktalarında yer alan Amerika ve Avrupa ülkelerinde 1995 yılından beri, her Nisan ayının son haftası uygulanan bir kampanya var. ?Televizyon Kapatma Haftası.? Bu kampanyanın temel amacı insanların yılda bir hafta için de olsa televizyon karşısında harcadıkları zamanı azaltmak ve insanların zihnine daha faydalı şeyler yapabilecekleri anlayışını yerleştirebilmek. Bu haftayı düzenleyenler ve destek verenler, insanlara şu mesajı aktarıyorlar: ?Sadece bir haftalığına televizyonunu kapat; sonra gör bak neler olacak!? Şimdi, en başa dönelim ve yazımızın Japonca başlığının anlamını aktaralım: ?Televizyon Kapatma Haftası.? Haftanın ayrılmaz parçası ise şu slogan: ?Televizyonun düğmesini kapat, hayatın düğmesini aç!? 2006 yılı Televizyon Kapatma Haftası, ABD?den Avustralya?ya, İngiltere?den Japonya?ya kadar pek çok ülkede 26-30 Nisan tarihlerinde çeşitli etkinliklerle gerçekleştirilecek. Siz de, kendi şartlarınız çerçevesinde bu bir haftalık terapiyi uygulayabilirsiniz. Eğer gerçekleştirebilir ve başarılı olabilirseniz, bu tedavi süresini istediğiniz kadar da uzatabilirsiniz. Kısacası, ?Hayatın düğmesini açmak? parmaklarımızın ucunda.
